Akademia Karate Kyokushin

    Wymagania · Powyżej 14 lat

    KYU 10

    pomarańczowy pas · minimum 1 miesiąc treningu

    Wymagania egzaminacyjne · Powyżej 14 lat

    KYU 10

    pomarańczowy pas · minimum 1 miesiąc treningu

    Na stopień KYU 10

    • Zasady noszenia kyokushinkyokushin – „ostateczna prawda” karategikarategi – kimono do karate i wiązanie obiobi – pas.
    • Znaczenie słowa kyoku-shin-kaikyoku – biegun, ekstremum, mistrzostwo · shin – prawda · kai – organizacja, stowarzyszenie oraz znajomość etykiety dojodojo – sala ćwiczeń i przysięgi dojodojo – sala ćwiczeń.
    • Liczenie po japońsku do 10.
    • Pozycje: fudo-dachiUstawienie stóp: lewa stopa – 50% ciężaru; prawa stopa – 50% ciężarufudo dachi – pozycja wyjściowa (otwarta)fudo – nieruchomy, niewzruszonydachi – pozycja, yoi-dachiUstawienie stóp: lewa stopa – 50% ciężaru; prawa stopa – 50% ciężaruyoi dachi – pozycja gotowościyoi – przygotować siędachi – pozycja, uchi-hachiji-dachiUstawienie stóp: lewa stopa – 50% ciężaru; prawa stopa – 50% ciężaruuchi hachiji dachi – pozycja (stopy do środka)uchi – na zewnątrz (blok od wewnątrz); uderzenie, cięciedachi – pozycja, haisoku-dachiUstawienie stóp: lewa stopa – 50% ciężaru; prawa stopa – 50% ciężaruhaisoku dachi – pozycja: stopy razem (złączone grzbiety stóp)haisoku – grzbiet stopy (podbicie)dachi – pozycja, zenkutsu-dachiUstawienie stóp: lewa stopa z przodu – 60% ciężaru; prawa stopa z tyłu – 40% ciężaruzenkutsu dachi – pozycja wykrocznadachi – pozycja
    • Uderzenia i cięcia: morote-tsukimorote – obie ręce · tsuki – uderzenie, pchnięcie (jodanjodan – strefa górna, chudanchudan – strefa środkowa, gedangedan – strefa dolna), seiken-tsukiseiken tsuki – pchnięcie (środkowe, górne, dolne) pięściąseiken – przód pięści – dwie pierwsze kostkitsuki – uderzenie, pchnięcie (jodanjodan – strefa górna, chudanchudan – strefa środkowa, gedangedan – strefa dolna)
    • Bloki: seiken-jodan-ukeseiken jodan uke – blok górny pięściąseiken – przód pięści – dwie pierwsze kostkijodan – strefa górnauke – blok; w kumite – broniący się, seiken-gedan-baraiseiken – przód pięści – dwie pierwsze kostki · gedan – strefa dolna · barai – zagarnięcie, kake-wake-ukekake – zahaczać · wake – rozdzielać (kake wake uke – blok rozdzielający) · uke – blok; w kumite – broniący się
    • Kopnięcia: hiza-gerihiza geri – kopnięcie kolanemhiza – kolanogeri – kopnięcie, kin-gerikin geri – kopnięcie w kroczekin – kroczegeri – kopnięcie, mae-keagemae – w przód · keage – (keri age) kopnięcie w górę prostą nogą
    • Kumite: poruszanie się w pozycji walki krokiem dostawnym
    • Poruszanie się: Z aktywnej pozycji haisoku-dachiUstawienie stóp: lewa stopa – 50% ciężaru; prawa stopa – 50% ciężaruhaisoku dachi – pozycja: stopy razem (złączone grzbiety stóp)haisoku – grzbiet stopy (podbicie)dachi – pozycja przejść do zenkutsu dachiUstawienie stóp: lewa stopa z przodu – 60% ciężaru; prawa stopa z tyłu – 40% ciężaruzenkutsu dachi – pozycja wykrocznadachi – pozycja i wykonać techniki: morote-tsukimorote – obie ręce · tsuki – uderzenie, pchnięcie (jodanjodan – strefa górna, chudanchudan – strefa środkowa, gedangedan – strefa dolna), seiken-gedan-baraiseiken – przód pięści – dwie pierwsze kostki · gedan – strefa dolna · barai – zagarnięcie, kake-wake-ukekake – zahaczać · wake – rozdzielać (kake wake uke – blok rozdzielający) · uke – blok; w kumite – broniący się, hiza-gerihiza geri – kopnięcie kolanemhiza – kolanogeri – kopnięcie, kin-gerikin geri – kopnięcie w kroczekin – kroczegeri – kopnięcie. Uwzględnić stronę lewą (hidarihidari – lewa (strona)) oraz prawą (migimigi – prawa (strona)), stosować okrzyk (kiaikiai – okrzyk).

    Słowniczek do tego stopnia

    kyokushin
    „ostateczna prawda”
    karategi
    kimono do karate
    obi
    pas
    kyoku
    biegun, ekstremum, mistrzostwo
    shin
    prawda
    kai
    organizacja, stowarzyszenie
    dojo
    sala ćwiczeń
    fudo dachi
    pozycja wyjściowa (otwarta)fudo – nieruchomy, niewzruszony · dachi – pozycja
    yoi dachi
    pozycja gotowościyoi – przygotować się · dachi – pozycja
    uchi hachiji dachi
    pozycja (stopy do środka)uchi – na zewnątrz (blok od wewnątrz); uderzenie, cięcie · dachi – pozycja
    haisoku dachi
    pozycja: stopy razem (złączone grzbiety stóp)haisoku – grzbiet stopy (podbicie) · dachi – pozycja
    zenkutsu dachi
    pozycja wykrocznadachi – pozycja
    morote
    obie ręce
    tsuki
    uderzenie, pchnięcie
    jodan
    strefa górna
    chudan
    strefa środkowa
    gedan
    strefa dolna
    seiken tsuki
    pchnięcie (środkowe, górne, dolne) pięściąseiken – przód pięści – dwie pierwsze kostki · tsuki – uderzenie, pchnięcie
    seiken jodan uke
    blok górny pięściąseiken – przód pięści – dwie pierwsze kostki · jodan – strefa górna · uke – blok; w kumite – broniący się
    seiken
    przód pięści – dwie pierwsze kostki
    barai
    zagarnięcie
    kake
    zahaczać
    wake
    rozdzielać (kake wake uke – blok rozdzielający)
    uke
    blok; w kumite – broniący się
    hiza geri
    kopnięcie kolanemhiza – kolano · geri – kopnięcie
    kin geri
    kopnięcie w kroczekin – krocze · geri – kopnięcie
    mae
    w przód
    keage
    (keri age) kopnięcie w górę prostą nogą
    hidari
    lewa (strona)
    migi
    prawa (strona)
    kiai
    okrzyk

    Wszystkie stopnie – Powyżej 14 lat

    Przyjdź na pierwszy trening

    Nie potrzebujesz doświadczenia ani kimona. Zadzwoń, a dobierzemy grupę do wieku i poziomu.

    Zadzwoń 504 296 603Pierwsze zajęciaGrafik zajęć